锻炼的好处有哪些
更新时间：2021-09-24 10:54:11
1、可以减肥，通过运动的方式提高身体的代谢率，燃烧更多的脂肪能量，可以有效减少脂肪，保持肌肉的含量，达到减肥的目的。
2、运动可以降低慢性疾病的风险，通过有规律的运动可以改善糖尿病患者的胰岛素敏感性，改善冠心病患者的心血管健康，还可以使血压、血脂保持稳定。
3、运动可以健脑，改善记忆力。国外的研究表明，运动能够刺激激素的分泌，保持脑细胞的增长，对于预防老年痴呆也有一定的好处。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 春分粘雀子嘴是什么意思
下一篇 : 奶香红枣窝头怎么做最美味
网友关注生活百科
热门生活百科推荐