健康减肥吃什么好
更新时间：2021-09-24 10:54:07
1、多吃新鲜的蔬菜以及水果，如菠菜，芹菜，韭菜；多吃一些含糖量比较低的水果，如猕猴桃，橘子这类的水果，富含维生素，对身体也是有益的。
2、多吃粗粮，如高粱，玉米这类的食物，粗粮可以增加溶剂，减少饥饿感，但是它的能量含量比较少，所以是一种减肥的比较理想的食物。
3、不要吃肥肉，动物的内脏，鸡蛋，这些含脂肪与胆固醇比较高的食物，除了控制饮食以外还要适当的增加运动，有利于减肥。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : DaVinci时间线如何创建
下一篇 : 锅巴肉怎么做
网友关注生活百科
热门生活百科推荐