完整的减肥餐做法
更新时间：2021-09-24 10:53:44
1、早餐可以吃牛奶泡燕麦片，或者是蒸熟的胡萝卜加上一杯芹菜为主的混合蔬菜汁。
2、午餐可以选择清水煮面条、素馅饺子之类的含油少且能提供长时间能量的食物，肉类的话选择牛肉、鱼肉之类的低脂肪肉类。
3、早饭和午饭充分饮食之后，晚餐就没必要再过多摄入热量了，可以用少量水果或者一些青菜代替，有条件的可以来几勺子蒸菜作为晚饭。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 奶粉和纯牛奶哪个营养高
下一篇 : 葡萄酒和红酒有什么区别
热门生活百科推荐