菠菜如何做能保留叶酸
更新时间：2021-09-24 10:53:39
1、不破坏叶酸的方法主要是在烹饪时要急火猛炒时间不要太长。
2、叶酸很容易流失，想要补充叶酸的孕妇最好直接吃叶酸，蔬菜中的含量还是太少，也不容易被人体吸收。
3、菠菜中含有丰富的维生素，其中以胡萝卜素和叶酸含量尤为其高。再也就是菠菜是具有抗氧化能力的，而且是能够抗肿瘤、增强免疫功效。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 励志祝福语
下一篇 : 甜言蜜语哄女朋友的话
热门生活百科推荐