怎么保护胃
更新时间：2021-09-24 10:53:36
1、首先，在饮食结构上要注意以清淡、少油为主，平时尽量吃易消化的食物，尤其是多吃果蔬类食物，同时还要注意均衡营养，及时食用瘦肉、鱼肉等食物。
2、平时要多吃养护肠胃的食物，比如香蕉、蜂蜜、牛奶等食物。其次，要养成良好的饮食习惯，做到按时三餐，避免暴饮暴食、过度饮食等不良习惯。
3、积极进行适度体育锻炼、避免熬夜、保持良好的心态，有利于养胃、护胃。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 妄想山海红辣酱怎么做
下一篇 : 沥青面层八大项检测都包括哪些
热门生活百科推荐