高维生素和高蛋白的食物有哪些
更新时间：2021-05-21 00:00:00
高维生素的食物主要是来自于一些蔬菜和水果，比如猕猴桃、苹果、橘子、橙子、樱桃、葡萄、西红柿、红萝卜、白菜、胡萝卜等。
高蛋白的食物包括动物蛋白和植物蛋白，动物蛋白比如鱼、虾、鸡蛋、鸭蛋、牛奶、猪肉、牛肉、鸡肉；植物性的蛋白包括黄豆、黑豆、绿豆、豆腐、花生。
因此平时饮食的时候要注意做到尽量要多样化，以保证各方面营养的补充，避免出现维生素缺乏和蛋白缺乏的情况。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 售楼人有欺诈行为可以退房吗
下一篇 : 孕妇脸上长痘痘怎么办
热门生活百科推荐