锻炼腹肌可以减肚腩吗
更新时间：2021-09-24 10:53:25
1、对于练腹肌需不需要减去腹部脂肪，是要因人而异的。太过肥胖和腹部赘肉过多的人，脂肪含量男性超过30%，女性超过40%的情况，最好是先把腹部脂肪给减去再开始练腹肌为好。
2、而本身不胖的人，并不需要特别的去先进行减脂。可以先进行肌肉锻炼，增加肌肉含量，这个过程不仅能练肌肉，还能有一定的减肥效果。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 和平精英是什么枪最厉害
下一篇 : 简短生日祝福语
热门生活百科推荐