如何去除小肚子
更新时间：2021-09-24 10:53:23
1、首先，可以做仰卧起坐，仰卧起坐对于女性来说是消灭小肚子最好的运动方法之一。
2、其次，是多吃青菜、水果，青菜、水果中含有较多的纤维素，可以有效的减少脂肪。还可以多吃粗粮、素食，粗粮、素食所含的热量、脂肪较少，作为主食吃可以帮助减掉小肚子。
3、另外，也可以经常按摩小肚子，每天在腹部从左到右打圈按摩小肚子30下左右，再从右向左打圈按摩30下，对减掉小肚子非常有用。
4、坚持每天晨跑，晨跑可以有效燃烧体内脂肪，对于减掉小肚子有一定益处。还可以每天转呼啦圈运动，呼啦圈运动主要是减肚子上的脂肪，对减掉小肚子非常有益。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 续组词
下一篇 : 摩托车机油级别怎么区分
网友关注生活百科
热门生活百科推荐