哪种跑步不伤膝盖
更新时间：2020-11-11 00:00:00
跑步时用前脚掌先落地，利用足底筋膜和脚掌的足弓来缓冲压力；这样起到保护膝盖的作用。跑步的时候就相当于一个移动的单腿跳，如果慢动作大家就明白了，每次脚后跟着地时膝盖承受的压力是相当的大。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 彘怎么读
下一篇 : 抖音短视频怎么自己配音乐
热门生活百科推荐