当前位置 :
脚痛怎么办
更新时间:2021-09-24 10:53:19

脚痛该怎么快速缓解?走路时间长了或站久了,腿脚就会出现酸胀感,特别是对于久坐、平时不喜欢运动的人以及爱穿高跟鞋的女性来说,这种“两脚累、双腿疼”的症状就更明显了。这是因为脚长时间处于同一角度,使下肢静脉瓣膜功能变差,血液聚积在脚底,送不上来,循环不畅而导致腿酸胀,长时间如此还可能形成静脉曲张。最初,你只是感到小腿酸麻肿痛,半夜翻身时腿爱抽筋,双脚累。而到了后期,症状会越来越持久、频繁。翘翘脚尖可以促进静脉血液回流,有效改善这种情况。因此建议,走累了或站得时间太长,应时不时地变换一下姿势,抬高腿、翘脚尖、动脚趾都有一定效果。如果有条件的话,最好还是抬高双腿,可以更有效地缓解下肢水肿。知道了翘翘脚尖能缓解脚疼的情况,这个办法同样适合于老年人,特别是对已经形成静脉曲张、并有局部溃疡者,会有明显改善。

缓解脚痛最有效的方法;脚卷。足底筋膜炎的常见处方是将您的脚滚过冷冻水瓶。因为炎症不是真正的问题,你不需要冰块,但滚动足底筋膜是有效的。如何做:将脚轮放在一只脚后跟下方。滚到脚的球,然后回到脚跟。重复10次,然后切换到另一只脚。这可以在站立或坐着时进行。每天重复多次。

保卡通专稿内容,转载请注明出处
不够精彩?
保卡通(baokatong.com)汇总了汉语字典,新华字典,成语字典,组词,词语,在线查字典,中文字典,英汉字典,在线字典,康熙字典等等,是学生查询学习资料的好帮手,是老师教学的好助手。
声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。
Copyright©2009-2021 保卡通 baokatong.com 版权所有