每天跑步多久能减肥
更新时间：2021-09-24 10:53:17
如果想跑步减肥，每天跑半个小时以上才会达到减肥的效果，最佳的时间是在早上6-9点跑步，有利于消耗更多的能量，建议此阶段进行空腹慢跑。因为经过一个晚上的休息调整，跑步是减肥人士常用的方法之一，每天跑步半个小时以上，可以有效的消耗掉人体多余的热量，使人体内脂肪代偿性的氧化、分解。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 乒乓球中前后移动时多采用什么步法
下一篇 : 元宵节也是情人节？
网友关注生活百科
热门生活百科推荐