经期能做卷腹运动吗
更新时间：2020-10-22 00:00:00
经期不能做卷腹运动。卷腹是一种反复拉伸的运动，主要是锻炼人的腹直肌。在练习的过程中，容易压迫或者拉伤子宫。在经期前两天会容易导致出血量增多。
来经期可以适当的做一些锻炼但是幅度不要太大，散散步，既可以锻炼身体，还可以促进血液循环，有利于宫腔内淤血的排出。在经期还需要适当休息，加强营养，主要腹部保暖，避免着凉，不要吃辛辣、冷饮等刺激性食物，保持充足的睡眠，保持心情舒畅。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 马自达昂克赛拉油耗怎么样
下一篇 : 一拳超人吹雪找琦玉麻烦是第几集
网友关注生活百科
热门生活百科推荐