哪个动作更易引起腰酸背痛
更新时间：2021-09-24 10:53:04
1、久站、久坐或是长期弯腰搬运重物的动作更易引起腰酸背痛。
2、如何治疗腰酸背痛
（1）运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。
（2）推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 排球踩中线是否犯规
下一篇 : 华为手表gt连接微信
热门生活百科推荐