室内锻炼方法
更新时间：2021-09-24 10:53:03
1、跳绳，跳绳运动起来很方便，可以做为室内运动，跳绳不亚于慢跑，所以跳绳可以作为我们的室内计划的一个项目，可以固定每天跳绳十五分钟，女生可以减肥，男生可以增加耐力。
2、俯卧撑，俯卧撑是非常好的运动，没有场地限制，所以每天计划做多少俯卧撑，是很好的健身运动。
3、臂力棒，臂力棒运动起来很方便，可以边看电视，边做动作，何乐而不为呢？
4、哑铃，买一对适合自己的哑铃，每天坚持，相信也会是不错的选择，哑铃还可以练习出拳速度，对于武术爱好者来说是不错的。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 玉米须水和玉米水功效是一样的吗
下一篇 : 云南野当归介绍
网友关注生活百科
热门生活百科推荐