晚上睡觉前喝牛奶豆浆好不好
更新时间：2020-10-10 00:00:00
入睡前饮用适量的牛奶或豆浆对人体有益。
晚上喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用，晚上喝牛奶最好了，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸让自己尽快进入梦乡。豆浆是一款营养价值极高的有实惠的养生食物。豆浆含有丰富的植物蛋白，可以防治高血脂、高血压、动脉硬化。同时，豆浆还可以辅助青少年去除脸部的痘痘，也可以达到减肥瘦身的效果。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 写没那么简单的作者是谁
下一篇 : 腊肠犬凶吗
热门生活百科推荐