清肠道排宿便最有效的方法
更新时间：2020-10-31 00:00:00
1、多饮水，进食新鲜的蔬菜水果等。可进食蜂蜜润肠，同时可以多进食一些，比如火龙果，猕猴桃，梨子，香蕉等润肠的食物，避免辛辣刺激性食物等。
2、养成良好的生活习惯和排便习惯。
3、可以给予腹部顺时针方向按摩，每次按摩15到20分钟，每天三次。
4、都有腹痛，肛门坠胀等症状，可以给以开塞露塞肛并加用伊托必利，乳果糖等协助排便。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 包上的五金掉色怎么办
下一篇 : 荞麦面的汤怎么做
热门生活百科推荐