虾是酸性食物还是碱性食物
更新时间：2022-09-11 12:06:00
虾是酸性食物。食物的酸碱性，主要是由食物中所含矿物质的种类和含量来决定的，如动物的肝脏、肉类、脂肪、五谷类食物含硫、磷、氯等阴离子较多，在人体内代谢后容易产生乳酸、磷酸等酸性物质，因此属于酸性食物。
尽管人体的酸碱平衡不会因为偶尔的大量进食肉类或甜食而导致失调，但若长期大量进食酸性食物，容易加重肾脏的负荷，打破人体酸碱平衡。
由于中国人的饮食习惯是以淀粉类食物为主食，配合肉类进食，因此更要多摄取碱性食物，如新鲜蔬菜水果、豆类、海带等，以保持酸碱平衡。
在运动后，最好多吃一些碱性食物，因为运动后体内的糖分、脂肪和蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，使人感到疲劳。
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