短跑怎么跑得快
更新时间：2022-04-10 12:18:49
第一、 想要短跑跑得快，首先要选择一个合适自己的起跑姿势，可以如下图所示，两手撑于地面，一腿半跪在地上，一脚在前蹬地面
第二、 短跑也非常考验你的反应能力，在哨声响起时，你要第一时间反应过来，然后抢在大家之前冲出去。在跑步的过程中尽量前脚掌着地。
第三、 起跑后速度一定要快，因为短跑考验的就是你短时间的冲刺能力，这时摆臂配合上腿部的动作就非常关键。
第四、 在短跑过程中一定要调整好呼吸，否则非常容易岔气。可以选择一步一呼，一步一吸，或者两步一呼，两步一吸的方式，尽量不要用嘴呼吸。
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