跨越式跳高过杆练习方法
更新时间：2022-04-10 11:18:54
第一、 我们在进行跨越式跳杆的时候一定要先确定好起跳点到杆子的距离。在合适的位置选择起跳才能够成功的跨越栏杆。
第二、 在进行跨越式跳高的时候腿一定要抬高，因为如果在跳高的时候掉腿就很容易碰掉杆子，导致跳高失败。
第三、 我们在进行跨越式跳高的时候要一气喝成，不可以在空中进行停顿，一旦停顿就很容易导致动作不连贯失误
第四、 在跳杆的时候我们可以选择合适的角度。改进直线进入弧线的助跑技术，调整适合自身特点的助跑步点，按标志反复练习跳越跨栏架，从而培养节奏感和目测距离的能力
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 庭院栽种植株可以怎么做
下一篇 : 简述中国建筑艺术的审美特色
热门生活百科推荐