焦虑症早醒失眠怎么办
更新时间：2022-03-01 09:55:57
卧室的环境是缓解焦虑症早醒失眠的重点突击对象，一般来说大家都知道，要保证睡眠质量，卧室应该保持安静，并且温度适宜，房间色调偏暖而不刺眼，另外，如果能够在卧室里放一些洋葱和生姜，这也是有利于睡眠的，要知道，洋葱、生姜的气味都有安神的作用，可以使人的大脑皮层受到抑制，促进睡眠。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 壁灯一般多少钱
下一篇 : 农村医保住院报销比例是多少
热门生活百科推荐