一天吃3个玉米热量高吗
更新时间：2021-12-04 18:57:31
1、不高。玉米属于粗粮，虽然含有脂肪，但却不是高热量的食物，利于身体健康，但是最好也不要吃的太多了，太多的话也是可以导致发胖的，建议每天吃玉米不要超过两个。
2、玉米还含有丰富的b族维生素，能够满足人体的需求，玉米的粗纤维可以让人有饱腹感。但一定也要注意玉米的摄入量，建议一天两个玉米就足够了。
3、玉米被称为减肥的食物属于粗纤维的食物，减肥的话还要配合一些适当的体育锻炼，比如走路，跑步，骑自行车等等。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
网友关注生活百科
热门生活百科推荐