怎么坚持住长时间的打坐
更新时间：2020-11-10 00:00:00
每天一点一点的延长时间，到最后打坐的时间就自然而然的就长了。打坐要闭目盘腿而坐，要调整呼息，双手要放在大腿上，让自己什么都不想，打坐可养身，打坐也是一种健身，增强意力的方法，打坐结束后，要活动筋骨，自我按摩。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
热门生活百科推荐