豆浆可以代替牛奶吗
更新时间：2020-07-14 00:00:00
牛奶相对于豆浆最大的优势在于钙含量是豆浆的十倍，人体每天需要钙大约800毫克，100克牛奶中含有104毫克，而豆浆中只有10毫克。但是牛奶同样不能取代豆浆，豆浆中含有的大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等特殊的保健因子价值很高，可以说，豆浆是“心脑血管保健液”，而且牛奶中的脂肪都是饱和脂肪酸，不能食用太多。两者各有优势，两个都饮用才是最好的选择。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 形容一个人进步快的成语
下一篇 : 北爱尔兰参加过几次世界杯
热门生活百科推荐